第四篇 生产力

保持专注

克服将自己思维集中于单一任务的不适，只是暂时的，不会维持多久。

将一切干扰的事情处理好，然后进入专注模式。

制定年，季，月，周，日计划

使用印象笔记制定计划

使用番茄工作法进行任务分割和执行，能够准确看到自己使用可多少个番茄钟，从而明确知道自己每周的工作量。

番茄工作法的精髓在于能够让自己明确的知道自己每天投入的时间，从而获取成就感。

通过番茄钟来确定每周的工作量，而不是自己制定的目标数量，因为时间可以统计，而任务无法精确评估时间。

定额工作法进行任务制定

• 挑选一项重复性的任务
• 明确有限时间，以及被重复的次数
• 承诺一定要完成
• 根据情况进行调整，但是不能在有效时间内调整

对自己负责

制定计划和目标的最终原因就是对自己负责，在无人监督的情况下，完成自己制定的任务和计划。

要具有自我责任感。

对于多任务的选择

一般情况下进行多任务是很糟糕的，但是也有需要进行多任务的事情，例如集中打电话，看邮件等，需要根据实际情况进行分析和执行。

职业倦怠

职业倦怠就像运动员中的新秀墙，往往是自己的动机和兴趣减少，解决办法就是努力冲过那道墙，你会发现海阔天空。

关于时间浪费问题

生活中时间不够用，往往是因为被无形中浪费了，例如看电视，玩手机，可以通过分析和统计一下自己的时间，看看都浪费到哪里去了。

养成惯例的好处

养成好的惯例能让你每天都知道自己做什么，同时你会审视自己所做的是不是正在目标的路上进行前进，从而让目标更近一步。

现在马上创建属于自己的惯例。然后细化他到每一天。

培养习惯

习惯主要有三个要素构成，暗示，惯例，奖励。找到自己习惯的三要素，然后分析其中不好的习惯。怎么去除里面的暗示，然后培养好的习惯，找到让你做起来的暗示。

分解任务

大的任务往往让人感觉紧张和焦虑。所以需要进行分解，分解的过程中也会对任务有更新的认识。

努力工作

成功的方式就是努力的工作，没有其他捷径。

我们必须学会脚踏实地，埋头苦干，这里没有简单的答案。

当你在逃避工作的时候，其实明白这件事必须要做，所以不如现在就去做，而不是拖到最后，必须明白一点，要想实现目标，就是硬着头皮，开始工作。